Equipos de trabajo más calmados, enfocados y resilientes, con neurociencia aplicada a través de la respiración
Somos Aliento, una escuela de respiración consciente y neurociencia enfocada en el bienestar mental y emocional de los equipos de empresas.
¿Qué hacemos?
Le enseñamos a los equipos de tu empresa a cuidar su bienestar mental y emocional a través de una metodología de dos fases.
Fase 1 : Una experiencia presencial de respiración consciente y sonido inmersivo de 3 horas en un hotel aliado
Fase 2: Un programa para toda tu equipo de prácticas diarias de 10 minutos de respiración para regular el sistema nervioso y ejercicios enfocados en la gestión emocional . Todo con base neurocientífico
¿Cómo lo hacemos?
Hemos creado un programa corporativo de bienestar mental y emocional basado en la neurociencia llamado “Una empresa que respira unida“.
Incorpora respiración consciente, sonido inmersivo y prácticas diarias de gestión emocional y regulación del sistema nervioso.
Cuatro capacidades que tu equipo desarrollará.
1. Calma y regulación
Recuperar la calma regulando el sistema nervioso, reducir el estrés acumulado y favorecer un mejor descanso.
2. Mente clara y enfocada
Fortalecer la concentración, calmar la rumiación mental y salir del piloto automático para tomar decisiones con más claridad y creatividad.
3. Gestión emocional
Desarrollar la metacognición, entender lo que se siente y aliviar la ansiedad y el desgaste laboral (burnout).
4. Equipos que se conectan
Mejorar la comunicación y la relación entre las personas, y crear una cultura de bienestar compartida
¿Quién lo lidera?
Fabiana Andrea Rodríguez Mateus
Psicóloga · Fundadora de Aliento | The Breath Method
Hace más de 12 años acompañó a personas en sus procesos de crecimiento y cambio. Hoy llevo la respiración consciente y la neurociencia a los equipos de las empresas, para que aprendan a regular su sistema nervioso, manejar el estrés y liderar desde la calma.
Cuidar tu equipo es también cuidar tu empresa
Una cultura de bienestar mental se construye con hábitos, no con eventos aislados. Aliento acompaña a tu equipo con una experiencia presencial e inmersiva, seguida de respiración guiada diaria, para que la calma se vuelva parte de cómo trabajan juntos.